סאידו קראטה
המילה קראטה מתחלקת לשתי מילים: קארא- ריק, טה- יד ופירושה "יד-ריקה" . במקור בקראטה עושים שימוש בנשק הטמון בגוף כאמצעי ללחימה. אומנות זו שימשה נזירים בודהיסטיים כאמצעי להגנה עצמית מפני תוקפים תוך שימוש בטכניקות יד ובעיטות. בהמשך פותחו בה טכניקות של שימוש בכלים חקלאיים לצורך לחימה כנגד תוקף המצויד גם כן בכלי נשק. בעולם המודרני […]
אימוני כושר
אנחנו מציעים אימונים אישיים שמתאימים ספציפית לדרישות ולמטרות שלך. האימון הוא אחד על אחד, ובתור הלקוח ניתן לך את ההכוונה ותשומת הלב המלאה. בריאות וכושר בפגישה הראשונית נשב ונדבר על 1. מטרות האימונים שלך 2. רמת הכושר שלך ופעילות הפיזית הנוכחית שלך 3. בדיקת ההיסטוריה הרפואית שלך 4. הגבלות פיזיות/מנטליות 5. בניית תוכניות אימונים לחדרי כושר […]
קידום בריאות
מה זה? קידום בריאות הוא תהליך המאפשר לאנשים להגביר את השליטה על בריאותה ולשפרה. מטרתנו היא לעבוד ביחד כדי לשפר את מצבנו הבריאותי ולשנות הרגלים שלא מוצאים חן בעניינו. בריאות וכושר איך זה עובד? בסידרת מפגשים אחד על אחד אנחנו נשב וננתח את הקשיים וננסה למצוא פתרונות ע"י חיזוק התכונות החיוביות שבנו, ולתת תחושה של הצלחה והתקדמות. תקבלו […]
עיסוי שוודי
מה זה עיסוי שבדי ? עיסוי שבדי הוא העיסוי הבסיסי והמוכר ביותר, הוא נערך כ60 דקות ועובד על כל הגוף בעזרת שמנים. אחת המטרות העיקריות של העיסוי היא להרגיע את כל הגוף. אבל לעיסוי שבדי יש יתרונות מעבר לרק רגיעה. בריאות וכושר טכניקות עיסוי שבדי עיסוי שבדי מורכב מתנועות ספציפיות; החלקה, לישה, חיכוך הרעדות, ועוד. התנועות האלה […]
עיסוי ספורטאים
מהו עיסוי ספורטאים ? עיסוי ספורטאים הוא סגנון עיסוי שמכוון לאתלטים. הוא שימושי למניעת פציעות, להכין את הגוף לפעילות ספורטיבית, ולשמור על מצב שרירי אופטימאלי כדי לעזור לך להשתקם בצורה טובה מאימון או תחרות. בריאות וכושר סוגים של עיסוי ספורטאים – קדם תחרות. מתרתו להכין את הגוף לקרא התחרות/משחק. אורך העיסוי הוא בין 5-15 דקות. – בין האירועים. לפעמים בתחרות יש כמה […]
