- קדם תחרות. מתרתו להכין את הגוף לקרא התחרות/משחק. אורך העיסוי הוא בין 5-15 דקות.
- בין האירועים. לפעמים בתחרות יש כמה אירועים באותו היום. מטרת העיסוי הוא להרגיע את הגוף מהאירוע הקודם, ולהכין את הגוף לתחרות המאוחרת. אורך העיסוי בין 5-15.
- עיסוי לאחר תחרות.  חלק מהרגיעה אחרי תחרות שעוזר. ברגיעה ושיקום הגוף אורך העיסוי הוא בין 10-15 דקות.
 - שיקומי/אימונים. זהו עיסוי ספורטאים רגיל שמשלב עקרונות של עיסוי שבדי, מתיחות, ותנועת מפרקים. הוא מתבצע בתקופת האימונים, העיסוי מתרכז במניעת פציעות, שיפור  גמישות, ותנועתיות מפרקים. אורך העיסוי הוא בין 40-60 דקות.